Welkom bij het Lichthuis
Het Lichthuis

Welkom bij het Lichthuis

Treed binnen in een oase van rust.

Onze
website
Andere
boekingssites
Gratis WiFi
Beste prijsgarantie
Gratis fles water
Speciale arrangementen
teamlid-thirza-juiste-formaat
22---5
voeten_strand
emmaweg-22---44
emmaweg-22---52
Beste Prijs Garantie
 — 

De kunst van het vertragen

Dit retreat staat in het teken van vertragen. Alle aspecten van yoga komen aan bod. Van meditatie tot houdingen tot filosofie. De lessen die aangeboden worden zijn Yang (in de ochtend) en Yin (in de avond). Waarbij ook in de yang lessen de nadruk ligt op vertragen.

We werken met series van houdingen, waarbij we vloeiend van de ene houding naar de andere bewegen. Daarnaast gaan we veel werken met de adem en vooral het bewustzijn daarvan. De adem verbindt het lichaam met het diepste gedeelte van de geest. Een lange en diepe adem brengt de geest tot rust en creëert ruimte en stilte om je te kunnen focussen en gewaar te kunnen zijn van wat zich aandient. Gedachten komen tot rust en elke beweging vloeit zacht en gecontroleerd van houding naar houding. Zo kan de beoefening een bewegende meditatie worden. 

We zullen technieken gebruiken uit de Vijnana yoga en de Vinyasa Krama. Binnen de vinyasa krama bouw je een houding op door herhalingen. Hiermee creëer je vertrouwen in het lichaam. Het zijn eenvoudige oefeningen, die ieder niveau kan volgen, maar door de herhalingen en het continu verbinden met de adem worden de series intensief en uitdagend. 

Door te vertragen in onze beoefening en uit onze comfortzone te stappen worden we in staat gesteld diepere lagen van onszelf te ontdekken.

Data: 1 t/m 3 oktober

Programma

Vrijdag
Vrijdag is de aankomst tussen 15:00 en 17:00 met passend drankje & amuse. Je bent vanaf 10:00 al welkom bij het Lichthuis om te genieten van een massage, het strand of de sauna. 
17:00-18:00  Welkomstwoord en voorstelronde
18:00-19:30 Yin yoga
19:30-20:30 Vegetarisch diner
21:30 Golden milk

Zaterdag 
08:00-08:30 Thee en fruit in stilte
08:30-10:30 Meditatie, pranayama & yang yoga
11:00-12:00 Gezonde brunch
12:00-16:00 Vrije tijd / strandwandeling / sauna
16:00-16:30 Talk over yogafilosofie
16:30 Thee en healthy snack
17:00-18:30 Yin yoga
18:30-19:30  Vegetarisch diner 
19:30 Avondwandeling aan zee

Zondag
08:00-08:30 Thee en fruit in stilte
08:30-10:30 Meditatie, pranayama & yang yoga
11:00-12:00 Gezonde brunch
12:00-13:00 vrije tijd 
13:00-14:00 meditatie en afsluiting in de grote zaal

Gedeeld tweepersoons appartement
Prijs: €545,-

Boek nu

Gedeeld driepersoons appartement
€495,-

Boek nu

Eénpersoonskamer klein met een gedeelde badkamer
€545,-

 Boek nu

Eénpersoonskamer met gedeelde badkamer
€645,-

Boek nu

*Inclusief:

alle overnachtingen
alle maaltijden
diverse soorten water & thee
gebruik van de sauna
het gehele programma