Welkom bij het Lichthuis
Het Lichthuis

Welkom bij het Lichthuis

Treed binnen in een oase van rust.

Onze
website
Andere
boekingssites
Gratis WiFi
Beste prijsgarantie
Gratis fles water
Speciale arrangementen
george_langenberg
emmaweg-22---85
mediteren-george-langenberg
_dsc4919-final
2021-03-17-13.47.27-1

Meditatie en Mindful Yoga weekend

Er zijn vele manieren om te mediteren en tijdens dit retreat is het lichaam de ingang voor de meditaties. In je lichaam stroomt de adem. In het lichaam kun je gronden. Het is de plek waar je fysieke en zintuiglijke sensaties beleeft. Als je kunt verzachten kun je spanning loslaten, in ontspanning kun je bewust vertragen. In vertraging kunnen je je bewustzijn vergroten.  

Mindfulness gaat over hoe je je verbindt, allereerst met jezelf en vervolgens met de mensen en de wereld om je heen. Het is een nuchtere benadering waar je alle gewaarwordingen in een open veld van aandacht kunt onderzoeken. Dat wil zeggen dat je onrust, pijn of verdriet en ook alle gedachten er gewoon mogen zijn. Als je mag zijn zoals je bent, dan kun je in stilte herkennen dat er een patroon zit in je denken, in je doen en in je manier van reageren. In meditatie ontdek je dat er andere mogelijkheden zijn, dat er ruimte is waar je eerder spanning voelde. Meditatie is een proces van verinnerlijking. Deze drie dagen stellen we alles in staat om optimaal in dit proces gefaciliteerd te worden 

Programma

Vrijdag
Arriveren in het moment
09:00 Aankomst
10:00 Opening van de retraite, met yoga en meditatie
13:00 Lunch
14:00 Eigen tijd
16:00 Middagprogramma
17:30 Avondmaaltijd
19:00 Avondmeditatie & Yoga Nidra
20:15 Sauna / eigen tijd

Zaterdag
Stilte en compassie
07:30 Yoga & Meditatie
09:00 Ontbijt
10:00 Ochtendprogramma met Yoga en Meditatie
13:00 lunch
14:00 Eigen tijd
16:00 Middagprogramma
17:30 Avondmaaltijd
19:00 Avondmeditatie & Yoga Nidra
20:15 Sauna / eigen tijd

Zondag
Intenties 
08:00 Yoga & Meditatie
09:00 Ontbijt
10:00 Ochtendprogramma met yoga en meditatie
12:30 Lunch
13:30 Eigen tijd
15:00 Middagprogramma en afsluiting
16:30 Einde retraite


Data: 9 t/m 11 juli

Gedeeld driepersoons appartement
€475,-

Boek nu

Eénpersoonskamer met gedeelde badkamer
€625,-

Boek nu

*Inclusief:

  • alle overnachtingen 
  • alle maaltijden
  • diverse soorten water & thee
  • gebruik van de sauna
  • het gehele programma