Welkom bij het Lichthuis
Het Lichthuis

Welkom bij het Lichthuis

Treed binnen in een oase van rust.

Onze
website
Andere
boekingssites
Gratis WiFi
Beste prijsgarantie
Gratis fles water
Speciale arrangementen
img_7987
_dsc7973-final
img_7971
emmaweg-22---44
massage_nathaliedevilder

Ayurveda en jouw unieke constitutie

Ga je mee op zelfonderzoek aan de hand van de 5 elementen? Binnen dit retreat maak je kennis met Ayurveda op een manier dat je er thuis ook mee verder kunt. Je leert de belangrijkste basisprincipes van de Ayurveda. We kijken naar de verschillende menstypes (Vata, Pitta, Kapha) en kijken wat jij nodig hebt om in balans te blijven of weer te komen. 

We besteden aandacht aan de psychologie en leefstijl. De voeding zullen we voornamelijk ervaren en proeven via de maaltijden. 

Ayurveda is sterk gericht op zelfkennis en zelfinzicht, en is ongelooflijk interessant. Juist omdat het uitgaat van onze persoonlijke constitutie en dus heel specifiek is. Het geeft zoveel inzichten en praktische handvatten. Het laat ons zien hoe we op onze eigen manier een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.  


Programma

Vrijdag aankomst lichthuis
Vrijdag ben je al vanaf 10:00 welkom om vast lekker tot jezelf te komen. Ga op het strand wandelen, neem een massage of geniet heerlijk van de sauna of het Lichthuis zelf. Tussen 15:00 en 17:00 word je verwelkomt met passend een drankje & amuse 
17:00-18:30  Welkomstwoord en lecture 1 in yoga shala over Ayurveda 
18:30-20:00 Ayurvedisch maaltijd 
20:30-21:30 Restorative yoga 
21:30 Golden milk ( Ayurvedisch drankje)


Zaterdag 
08:30-09:30 Pranayama, meditatie & healing yoga
09:30-10:30 Detox thee en licht Ayurvedisch ontbijt 
10:30-11:30 lecture 2 in yoga shala over Ayurveda 
12:00-13:00  Ayurvedische detox lunch
13:00-15:30 Vrije tijd / strandwandeling / sauna
15:30-16:30 Lecture 3 in yoga shala over Ayurveda 
16:30 Thee en healthy snack
18:30-19:30  Ayurvedische maaltijd 
19:30 Avondwandeling aan zee


Zondag
8:00-9:00 Inloop voor thee, vers fruit, koud of warm 
9:00-11:00 5 elementen / 7 chakras yin yogales
12:00-13:00 Ayurvedische lunch
13:00-14:00 Eventueel ruimte voor het stellen van vragen in huiskamer 


Datum: 26 t/m 28 november

Gedeeld tweepersoons appartement
€545,-

Boek nu

Gedeeld driepersoons appartement
€495,-

Boek nu

Eénpersoonskamer klein met een gedeelde badkamer
€545,-

Boek nu

Eénpersoonskamer met gedeelde badkamer
€645,-

Boek nu

*Inclusief:

alle overnachtingen
alle maaltijden
diverse soorten water & thee
gebruik van de sauna
het gehele programma

Tijdens de ayurvedische retreats masseert Nathalie de Vilder:

Ik laat je onderdompelen in heerlijke warme olie die ik met lichte, ritmische en vloeiende strijkingen van top tot teen aanbreng. Deze zintuigelijke reis zorgt er voor dat je kunt loslaten, herstellen en je energie terug kunt vinden. In de Ayurveda (kennis van het leven) speelt massage een belangrijke rol. Ayurveda ondersteunt het principe van het zelfhelende vermogen van lichaam en geest.

Wat deze massage voor je kan doen:

Balans: Deze massage werkt kalmerend, verlicht de spierspanning en het verbetert de lichamelijke en geestelijke energiestroom,
Ontgiften: Weerstand wordt vergroot, het lymfesysteem gestimuleerd en de bloedsomloop bevordert.
Verjongen: De warme natuurlijke olie voedt en de knedingen stimuleren de doorbloeding van de huid. Dit helpt de huid te verstevigen en te laten stralen.
Klachten verminderen: Door deze massage ondersteun je oa de genezing van rugpijn, nekklachten, stress, slapeloosheid, spijsverteringsklachten en hoofdpijn.