Welkom bij het Lichthuis
Het Lichthuis

Welkom bij het Lichthuis

Treed binnen in een oase van rust.

Onze
website
Andere
boekingssites
Gratis WiFi
Beste prijsgarantie
Gratis fles water
Speciale arrangementen
img_7987
_dsc7973-final
img_7971
emmaweg-22---44
massage_nathaliedevilder

Ayurveda en jouw unieke constitutie

Ga je mee op zelfonderzoek aan de hand van de 5 elementen? Binnen deze retreat maak je op een bepaalde manier kennis met Ayurveda, die je later ook helemaal zelf kan toepassen. Je leert de belangrijkste basisprincipes van de Ayurveda. We kijken naar de verschillende menstypes - Vata, Pitta en Kapha - en ontdekken wat jij nodig hebt om (weer) in balans te komen en te blijven.

We besteden aandacht aan de psychologie en leefstijl. Daarnaast maak je kennis met de Ayurvedische keuken door de smakelijke maaltijden die je proeft tijdens de retreat.

Ayurveda is sterk gericht op zelfkennis en zelfinzicht en dat maakt het zo ongelofelijk interessant. Deze wetenschap gaat uit van jouw unieke constitutie, waardoor je enorm veel persoonlijke inzichten krijgt. Dit brengt ons praktische handvatten waarmee we op onze eigen manier een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.

Wil jij graag ontdekken welke elementen bij jou dominant zijn en of je dus meer Vata, Pitta of Kapha bent? Doe dan mee met dit mooie weekend in het Lichthuis.


Programma

Vrijdag 
Vrijdag ben je al vanaf 10:00 welkom om vast lekker tot jezelf te komen. Ga op het strand wandelen, neem een massage of geniet heerlijk van de sauna of het Lichthuis zelf. Om 16:30 word je officieel verwelkomd met een passend drankje & amuse. 

17:00-18:30  Lecture 1 in yoga shala over Ayurveda 
18:30-19:30 Heerlijke Ayurvedisch maaltijd met passende drankjes
20:30-21:30 Restorative yoga 
21:30 Golden milk ( Ayurvedisch drankje)

 
Zaterdag 
08:30-09:45 Pranayama, meditatie & healing yoga
10:00-10:30 Uitgebreid Ayurvedisch ontbijt 
11:30-12:30 Lecture 2 in yoga shala  
12:30-13:30  Ayurvedische lunch
13:30-15:30 Vrije tijd / strandwandeling / sauna / massage
16:30-17:30 Lecture 3 in de banken bij openhaard met thee & healthy snack
18:30-19:30  Ayurvedische maaltijd 
19:30 Avondwandeling aan zee / sauna / massage
21:30 Warme cacao met ashwagandha  ( Ayurvedisch drankje)

Zondag
08:30-10:00 5 elementen / 7 chakras yin yogales
10:00-10:30 Ayurvedisch ontbijt
11:30-12:30 Ruimte voor het stellen van vragen in huiskamer / uitwisselen van gedachten over jouw constitutie/menstype
12:30-13:30 Ayurvedische lunch
13:30 Ruimte om de tassen achter te laten en nog een strandwandeling te maken of een massage te nemen.

Datum: 21 t/m 23 januari

Gedeeld tweepersoons appartement
€545,-

Boek nu

Gedeeld driepersoons appartement
€495,-

Boek nu

Eénpersoonskamer klein met een gedeelde badkamer
€545,-

Boek nu

Eénpersoonskamer met gedeelde badkamer
€645,-

Boek nu

*Inclusief:

alle overnachtingen
alle maaltijden
diverse soorten water & thee
gebruik van de sauna
het gehele programma

Tijdens de ayurvedische retreats masseert Nathalie de Vilder