img_7987
_dsc7973-final
img_7971
emmaweg-22---44
massage_nathaliedevilder

Ayurveda en jouw unieke constitutie

Ga je mee op zelfonderzoek aan de hand van de vijf elementen? Je leert de belangrijkste basisprincipes van de Ayurveda, kijkt naar de verschillende menstypes - Vata, Pitta en Kapha - en ontdekt wat jij nodig hebt om (weer) in balans te komen en te blijven.

Daarnaast besteden we aandacht aan de psychologie en leefstijl en maak je kennis met de Ayurvedische keuken door de smakelijke maaltijden die je proeft tijdens het retreat.

Ayurveda is sterk gericht op zelfkennis en zelfinzicht en dat maakt het zo ongelofelijk interessant. Deze wetenschap gaat uit van jouw unieke constitutie, waardoor je veel persoonlijke inzichten krijgt. Dit brengt ons praktische handvatten waarmee we op onze eigen manier een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.

Wil jij graag ontdekken welke elementen bij jou dominant zijn en of je dus meer Vata, Pitta of Kapha bent? Doe dan mee met dit mooie weekend in het Lichthuis.


Programma
Vrijdag 
10:00 aankomst
11:00 opening en eerste sharing in de yoga shala 
13:00 lunch / neem een massage of geniet heerlijk van de sauna, een strandwandeling of het Lichthuis zelf. 
16:00 sharing bij de openhaard
18:00 Ayurvedisch maaltijd
20:30 restorative yoga 
22:00 Golden milk ( Ayurvedisch drankje)

Zaterdag 
08:30 pranayama, meditatie &  yoga
10:00 ayurvedisch ontbijt 
11:00 sharing in yoga shala  
13:00 ayurvedische lunch / Vrije tijd / strandwandeling / sauna / massage
16:00 sharing bij de openhaard met warme cacao met ashwagandha  ( Ayurvedisch drankje)
18:00  ayurvedische maaltijd 
19:30 avondwandeling aan zee / sauna / massage

Zondag
08:30 5 elementen / 7 chakras yin yogales
10:00 ayurvedisch ontbijt
11:00-12:30 ruimte voor het stellen van vragen in huiskamer / uitwisselen van gedachten over jouw constitutie/menstype
13:00 ayurvedische lunch
13:30 ruimte om de tassen achter te laten en nog een strandwandeling te maken of een massage te nemen.

Datum: 8 t/m 10 maart


klik hier voor onze beschikbaarheid

 

 

*Inclusief:

alle overnachtingen
alle maaltijden
diverse soorten water & thee
gebruik van de sauna
het gehele programma