Mediteren kun je leren, dat is het motto van dit weekend. Meditatie is niet moeilijk en kan op zoveel verschillende manieren. Je hoeft echt niet uren op een kussen te zitten en proberen nergens aan te denken. Mag wel, hoeft niet. Tijdens dit retreat maak je kennis met vele verschillende vormen van meditatie: zowel in beweging, als totale ontspanning, liggend, zittend, via de adem en via de stem met een ijsbad als grand finale.

Dit weekend is voor iedereen toegankelijk en er zijn geen verplichte onderdelen. Je kunt alles ervaren op jouw manier en zo ontdekken wat voor jou de beste meditatietechniek is. 1 ding is zeker, je gaat dit weekend terug naar de kern en ontdekt de manier van meditatie die voor jou werkt. 

Er is genoeg tijd voor strandwandelingen, de sauna en massages om daar al je opgedane inzichten te verwerken en gewoon heerlijk te genieten.

Programma

Vrijdag
Vanaf 10:00 ben je welkom om vast te ontspannen en te genieten van Zandvoort, het Lichthuis, de sauna of een massage.
15:00 welkom met drankje & gezonde snack
16:30 pranayama & chakra yin
19:00 diner
20:00 tijd voor strandwandeling/sauna/jezelf

Zaterdag
08:00 dynamic meditation
09:30 ontbijt
13:00 lunch
17:00 surya namaskar 21
18:30 diner
20:30 restorative & Irest meditatie

Zondag
08:30 ademwerk
09:00 ontbijt
10:00 ademwerk
12:00 lunch
13:30 ademwerk & ijsbad
15:00 afsluiting & soep

Data: 4 t/m 6 juni

Gedeeld tweepersoons appartement
Prijs: €545,-

Boek nu

Eénpersoonskamer met gedeelde badkamer
€645,-

Boek nu

*Inclusief:

alle overnachtingen
alle maaltijden
diverse soorten water & thee
gebruik van de sauna
het gehele programma